ألعاب فلاش Flash Games   دردشة أول حب   فيديو كليب  
أول حب
العاب فلاش Flash Games
شات , دردشة , chat , دردش
خريطة الموقع   الجمعة 21 نوفمبر 2008م
نكت مشاهير ألعاب بنات عالم الأبراج ألبوم الصور مكتبة القصص مكتبة الجوال طرب توب عالم حواء ألعاب فلاش فيديو اول حب
 
شات , chat
اعلن هنا
اعلن هنا

منوعات
عالم حواء
الصحة و الجمال
إليك سيدتى هذا الريجيم السعودي











إليك سيدتى هذا الريجيم السعودي
إليك سيدتى هذا الريجيم السعودي
يقدم استشاري العلاج الطبيعي والطب البديل بمستشفيات السعودي الألماني د. "أمير صالح" برنامجاً خاصاً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتمثل هذا النظام فيما يلي:

الإفطار:

بيضة مسلوقة أو أربع ملاعق فول بدون زيت أو قطعة جبن قريش بدون زيت أو قطعة جبن مع 2/1 رغيف خبز أسمر مع طبق سلطة خضراء.

الغذاء :

اليوم الأول:


صدر دجاج بدون جلد مسلوق أو مشوي مع طبق خضار مع طبق سلاطة مع تفاحة.

اليوم الثاني:

200 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة و2/1 رغيف خبز أسمر مع برتقالة.

اليوم الثالث:

شوربة عدس (بدون سمن أو زيت) بالطماطم والبصل مع طبق سلطة كبير مع 2/1 رغيف خبز أسمر مع برتقالة.

اليوم الرابع:

خضروات وفواكه طازجة منذ الصباح وحتى المساء.

اليوم الخامس :

تكرار يوم السمك.

اليوم السادس :

كرنب أو قرنبيط مسلوق مع شريحة لحم مسلوقة مع سلطة خضراء مع تفاحة.
اليوم السابع:

تكرار اليوم الأول يوم الدجاج.

العشاء:

كوب زبادي مع شريحة توست أو2 تفاحة أو كوب حليب مع 2 بقسماط أو4 ملاعق فول مع نصف رغيف وسلاطة.

ملاحظات:

ممنوع تناول الأكل بين الوجبات.

ممنوع تناول أي طعام مقلي أو محمر في الزيت أو السمن.

يجب تناول الوجبات الثلاث وعدم ترك أي وجبة.
تم إضافته يوم الأحد 01/06/2008 م - الموافق 27-5-1429 هـ الساعة 4:54 صباحاً

شوهد 394 مرة - تم إرسالة 0 مرة

اضف تقييمك

التقييم: 8.13/10 (283 صوت)




عالم الأبراج

القائمة البريدية




 
خريطة الموقع ϖ الصور ϖ المقالات ϖ ألعاب فلاش ϖ الجوال ϖ منوعات ϖ الفيديو ϖ طرب توب ϖ شات ϖ الرئيسية
 
Powered byبرنامج الموقع الشامل انفنتيv2.0.5
Copyright © dciwww.com
Copyright © 2008 www.2wl7op.com - All rights reserved